Book do dia – Eu não consigo emagrecer!

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Girls, assunto polêmico para todo lado, EMAGRECER, subiu a cabeça da maioria das mulheres, assim como eu, e confesso que essa loucura em emagrecer tem me feito muito feliz. Já disse muitas vezes o quanto adoooro colocar uma roupa e não ter nada caindo né? hahaha Algumas ai me entenderam. E quem sabe darão o primeiro passo para a mudança!

Mas vamos lá, que a minha nutri Marcela, me perdoe mas tive que ler e ver como são essas loucuras, ou dietas milagrosas por aí, que esse livro é conhecido no mundo inteiro não tenho dúvidas, e já vi muitas pessoas próximas aderindo a ele!

Com certeza deve dar um resultado muito bom! Mas eu, que já parei de beber a cervejinha, juro que não quero parar de comer também, aí é melhor cortar os pulsos. Prefiro me matar nos exercícios físicos. Mas tem pessoas que se dão super bem com dietas restritas e tudo mais. Aí vai uma super dica para você que quer começar ou trocar de dieta!

E ainda quer uma coisa beeem em conta! Leia o Livro! É espetacular!

Eu não consigo emagrecer – Dr. Pierre Dukan
EUNÃOCONSIGOEMAGRECER

 

 

 

Confiram algumas CELEBRIDADES que aderiram ao método!

  • Mariana Belém filha de Fafá de Belém conseguiu emagrecer 10 kg;
  • Gugu Liberado recentemente também divulgou que estava fazendo a dieta;
  • Mulher do príncipe William, Kate Middleton se tornou praticamente garota-propaganda da dieta Dukan;
  • Jennifer Lopez, fez a dieta baseada no consumo de proteínas para voltar à boa forma após dar à luz gêmeos;
  • Penélope Cruz fez dieta Dukan para emagrecer após o nascimento de seu único filho;
  • Beyoncé também diz ser adepta da dieta;
  • Fernanda Paes Lemes já teu declarações que emagreceu cinco quilos com a dieta Dukan;
  • Gisele Bundchen a pouco tempo falou que recorreu a dieta para perder os quilinhos ganhos na gravidez;
  • A mulher de Kaká, Carol Célico, aderiu à dieta Dukan depois da gravidez.

 

O livro é dividido em etapas.

As duas primeiras fases são feitas para perda de peso, elas vão atacar as gordurinhas e te ajudar a chegar no seu peso ideal, que deve ser uma meta saudável, um peso em que você se sinta bem e o seu corpo esteja fisicamente saudável e funcional.

A Fase Ataque: (somente proteínas puras, mas calma que dura poucos dias)
Como o nome já diz ela deve ser feita para “atacar” a gordura e dar um choque no seu metabolismo, vai estimular seu corpo a reagir e dar início a perda de peso.
A Fase Cruzeiro: (nessa fase alterna-se dias de proteína pura e dias de proteínas e legumes ou verduras)
A fase que vai ser mantida até você perder todo o peso que deseja, nessa fase já podemos inserir legumes e verduras na alimentação (ebaaaa)
A Fase de Consolidação:
Uma fase delicada e primordial para te ajudar a manter o peso perdido.
A Fase de Estabilização:
Funciona como uma fase de manutenção, ela vai ajudar a manter seu peso, organizar sua alimentação para não voltar a comer errado e engordar tudo de novo.
Então, a dieta é dividida em 4 fases, todas devem ser seguidas a risca, como mandam as regras, nada de fazer a dieta apenas até emagrecer e depois voltar para uma alimentação errada e desbalanceada, afinal de contas, você não quer recuperar todo o peso que se empenhou para perder não é mesmo?

Como toda dieta, existem alimentos que não serão permitidos, mas em contrapartida, todos os alimentos permitidos em cada uma das fases de emagrecimento podem ser consumidos à vontade.

 

 

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Rua: Jacob Marra, 443

Tel: (34) 3831-4158

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Beijos

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